مثبت سبز با داشتن دغدغه سلامت تمام گروه هاي جامعه، روزانه مقالات متعدد و معتبري را در موضوعات مختلف در دسترس شما قرار مي دهد. مي توانيد موضوعات جذابي مانند فشار سنج عقربه اي را در داروخانه آنلاين مثبت سبز دنبال كنيد.
علت لا و طرز هاي شفا گرفتگي عضلات بدنسازان
اغلب اوقات، بدنسازان هنگامي احساس كوفتگي مي كنن كه عضلات بي تحركشون كه قبلا هيچ موعد از اونها مصرف نكرده بودن، درگير مي شه. حتي چنانچه خوش اعضا هم باشيد، كلاس ورزشي جديد يا تمرين ورزشي جديد كه بدنتون به اون منوال دين نداره داعيه مي شه تا اينكه چند روز درد بكشيد!
علت اين كوفتگي و رسوب نخاله آثار عضلاني:
پس دوباره به دست آوردن يك فعاليت ورزشي تارهاي عضلاني تخريب مي شن صفا همين انگيزه ايجاد رسوب نخاله آثار مي شه. تخريب تارهاي عضلاني كه اندر واقع پارگي هاي ميكروسكوپي هستن، انگيزه درد عضلات مي شن.
جاي نگراني نيست!
پروسه اي كه گفته شد كاملا طبيعي است صميميت داراي مزيت!
در پيشامد وقتي فيبرهاي عضلاني بهره مي شن، تن عضلات آسيب ديده يكدلي دردناك جلو بازسازي مي كنه سادگي پس از اون عضلات حجيم آبديده و قوي مرطوب از قبل ترقي مي كنن، اين همون مكانيسميه كه ورزشكاران كار اي از اون براي حجيم مرطوب و قوي بران شدن عضلاتشون استفاده مي كنن!
راه هاي درماني (قبل پيدا كردن تمرين)
گرم كردن و به كاربستن حركات كششي روي شما كمك مي كنه كمتر دچار رسوب نخاله آثار و گرفتگي عضلاني بشيد، نوشيدن محلول ذوب خوي بزاق قبل باز يافتن تمرين محنت از مجازي ترين موارديه كه بايد رعايت كنيد. اين كار رو با نوشيدن عصير حل يا نوشيدني ورزشي كه حاوي الكتروليت هاي مقرون هستن، به كاربستن بدين!
راه هاي درماني (بعد دوباره يافتن و گم كردن تمرين)
بلافاصله پس دوباره پيدا كردن تمرين تن خودتون رو سرد كنيد، سپس از تمرين مرزها اسنان 5 حتي 10 دقيقه، حركات سبك مدل قدم زدن همراه آش حركات كششي رو اعمال بدين. اين حركات روي سيستم تفرج خون سادگي سيستم لنفاتيك كمك مي كنه حتا مواد زائد حاصله دوباره پيدا كردن تمرين نمونه اسيد لاكتيك از بدن پاكي عضلات قبول شه صميميت از كوفتگي سپس از تمرين در امان بمونيد!
… نيز پيدا كردن عواملي است كه به نوشيدن و تناول كردن صبحانه و مرتبط بودن انرژي داخل ساعات اوليه روز چرت مي گردد.}داروخانه مثبت سبز همواره در 24 ساعت شبانه روز آماده ارائه خدمات به مشتريان خود مي باشد.